背肉がつく４つの理由

女性のための相談できるおくすり屋さん。

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。（LINE・zoomでのオンラインカウンセリング実施中）

 

加齢とともに、どんな体型でも背中に肉はつきやすくなります。

全体的に太っている人に限らず、

細い人でも、背中はたるんでしまい

だらしなく見える人もいるのはなぜなのでしょう？

 

背中にはムダな肉がつきやすいのでしょうか？

背中の肉づき がよくなるのには4つの理由があります。

 

理由１：姿勢が悪い

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長時間のデスクワークは前傾姿勢（猫背）になりやすく

背中の筋肉が緩んでしまう上、

背もたれの利用も背筋をほとんど使わない状態なので

筋力が低下して肉が付きやすくなってしまいます。

 

・デスクワークやスマホの時間が長い方

・座る時に浅く腰掛けて背もたれを利用する方

 

理由２：肩甲骨が歪んでいる

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肩甲骨が歪んでいることも、

背中に肉が付きやすい原因になっています。

 

普段から姿勢が悪く猫背気味の方は

肩甲骨が常に外側に開いている状態なので、

肩甲骨の位置がそこで癖付いてしまうと、

背中が大きく見えてしまうのです。

 

肉が付くというよりは、

背中の面積が広がるというイメージの方が近いでしょう。

 

理由３：ブラジャーサイズが合ってない

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ブラジャーサイズがご自身に合っていない場合も

背中に肉が付きやすくなってしまいます。

 

・カップサイズが小さい

・アンダーが小さい

・ストラップがきつい

・カップ、アンダーが大きい

 

サイズが合わない下着はあるべき箇所に肉がなく、

あってはいけない箇所に肉が移動してしまう可能性が高まってしまいます。

 

理由４：脂肪量が多い

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単純に体全体の脂肪量が多いという理由で、

背中に肉が付いている場合もあります。

 

女性の場合は下半身に肉が付きやすいので、

背中が驚くほど肥えるということはあまりありませんが、

やはりデスクワークが多い方などは、

どうしても背中の筋肉が落ちて肉が付きやすくなってしまいます。

 

さらには、年齢を重ねるにともない、

背中の肉もつきやすくなるので注意が必要です。

 

●まとめ

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・姿勢が悪い

・肩甲骨が歪んでいる

・下着が合っていない

・脂肪量が多い

意識をもって「後ろ姿美人」になりましょう！

 

 

 

※あなた自身の体質を分析し、

生活環境・生活リズムを考慮したうえで

どうすればストレスなく落としていけるのか？を見極めるのが私の役割です。

人それぞれやり方は違います。

あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう！

ダイエットはLINEやLINE電話・zoomでのカウンセリングも実施中です。

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