太っているのは遺伝のせい?

太ってしまう原因は

生活習慣が70%、遺伝が30%!

 

女性のための相談できるおくすり屋さん。

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。(LINE・zoomでのオンラインカウンセリング実施中

 

本日カウンセリングに来られたK様。

2年前に当店で17㎏のダイエットに成功し、現在も体重維持されています。

年末年始に増えた1.5㎏もしっかり戻されていました♪

 

そんなK様とのカウンセリング中に、ふとK様の口から出た

「家族全員太ってるから、太ってるのは遺伝で、私は一生痩せれないと思ってました。」

という言葉。

 

なるほど・・・。

そう思ってる方が他にもいらっしゃるかもしれないと思い、

今日は【太っているのは遺伝のせい?】をテーマに書きます。

 


 

以前、こんな実験があった・・・という話を聞きました。↓↓↓

(ちゃんとした実験です)

 

同じ種類のワンちゃんを、

痩せている家族と太っている家族にそれぞれ飼ってもらったら、

太っている家族に飼われたワンちゃんは、みごと太ったそうです(笑)

 

ということは・・・

自分が太った原因は親のせいじゃない!

自分自身の生活スタイルのせい!・・・だそうです。

 

ただ、食事を作るのは親ですから、

 

親の遺伝じゃなくで

親の作った料理が原因!というのはありますね。

 

 

 

太りやすい人の生活


・夜ふかし、

・夜に食べすぎて朝食抜き

・ドカ食い

・早食い

・移動には車をよく使う

・口寂しいとおやつを間食

・おつまみたっぷりの晩酌

・お風呂はシャワーのみ

・柔らかいものが好き

・コンビニ弁当や冷凍食品など

・出来合いのものをよく食べる

・缶コーヒーやジュースをよく飲む

 

 

やせている人の生活


・0時前には寝ている

・朝食はたっぷりで

・昼食や夕食は食べる量を軽め

・ゆっくり良く噛んで食べる

・ちょこちょこ動いている

・動作はキビキビ

・高カロリーのものは少量、

・低カロリーのものを

・たくさん食べている

・間食しない

・水分補給はお茶か水

・電車やバスでは座らない

・買い物は歩きや自転車で行く

 

このような傾向があるようです。

どちらが多かったですか?

やせる習慣、痩せる生活を目指しましょう!

 

 

※あなた自身の体質を分析し、

生活環境・生活リズムを考慮したうえで

どうすればストレスなく落としていけるのか?を見極めるのが私の役割です。

人それぞれやり方は違います。

あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう!

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