私の健康体重って何キロですか？

２０代の頃は何キロでしたか？

その頃の体重を基準にしましょう♪

私の健康体重って何キロ？

「いつから体重が増え始めたか」をカウントする場合、

まず基準にすべきなのは「自分が２０歳だった時の体重」です。

 

体重がはっきりわからなければ、

とりあえず写真を出してきてちゃんと見てみましょう。

 

もともとぽっちゃり気味の人もやせ気味の人も

ほぼ「２０歳の頃の自分」があなた自身にとって最も自然な体重といわれています。

 

せいぜい「２０歳の頃＋５キロ以内」であれば、

20歳の頃の体重に戻したほうがいいと思います。

 

５キロ以上太っていれば、ひとまず体重の10％減あたりを第一目標に。

 

ひとつの目標としては「２０歳の体重」ですが、

もちろん、現在の体重や生活リズム・代謝・体調・年齢などあらゆることを考慮し、

それ以上＆それ以下をオススメする場合もあります。

 

あなたに合ったベスト体重になるために、

はじめ薬店では一生懸命フォローさせていただきます。

 

 

 

あなた自身の体質を分析し、どうすればストレスなく落としていけるのか？を見極めるのが私の役割です。

人それぞれやり方は違います。

あなたに合ったダイエット法を一緒に見つけましょう！

 

ダイエットはLINEやLINE電話・zoomでのカウンセリングも実施中です。
応援してます♪

 

 

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