レトルト食品やシリアルは痩せる？

加工食品は代謝を下げてしまいます。

痩せれない身体になるのでできるだけ控えましょう

 

脂肪を落とす『くびれダイエット』

ダイエット塾【はじめ薬店】大塚はじめです。（zoom・LINEでのオンラインカウンセリング実施中）

 

本日久しぶりにダイエットカウンセリングに来られたS様。

8年前、半年で14㎏痩せてその後5年間維持されていたのですが、

本日ご来店で約5㎏リバウンドされていました。

 

元々おやつや間食はほとんどせず、大食いでもないS様。

5年間維持出来ていたのに、その後3年間で何があったのだろう・・・とお話を伺うと、

 

ご主人様が他界され、子供さんも大きくなり家を出たことをきっかけに、

朝はシリアル

昼はコンビニ弁当

夜はインスタント食品＆レトルト食品

と、ほとんど料理をされなくなったそうです。

 

【加工食品はできるだけ控える】

 

最近、とっても便利な加工食品が増えています。

でも・・・・加工食品はあまりオススメできません。

 

人間の体には食べ物を消化分解し吸収するための酵素が何種類もありますが、

加工食品に含まれた添加物など自然ではないものを分解する酵素は持っていないからです。

 

でんぷんを分解する酵素はアミラーゼ、

たんぱく質を分解する酵素はプロテアーゼ、

脂肪を分解する酵素はリパーゼ

というように、栄養素によって分解してくれる酵素が決まっておりそれ以外のものには対応できません。

ですから、加工食品ばかり食べていると身体はいろいろな酵素を使って何とか消化しようとします。

すると・・・

消化酵素を無駄使いしてしまい、代謝酵素が足りなくなってしまうといわれています。

代謝に必要な酵素が不足すれば、消費するカロリーも少なくなってしまいます・・・。
忙しい日などは仕方ないですが毎日はいき過ぎです！

なるべく、加工食品は摂らないように意識しましょうね。

 

 

S様も、なんとなく原因はわかっていたそうです。

そりゃあ、8年前、はじめ薬店で毎週のようにカウンセリングに通ってられたので

加工食品の話もしているはずですもんね＾＾

 

「今日からちゃんと食材買って…簡単手抜き料理で頑張る！笑」

と帰って行かれました＾＾

 

次のカウンセリング日が楽しみですね♪