糖質と空腹の危険な関係

空腹時にいきなり糖質系を食べると

太りやすくなりますよ

 

女性のための相談できるおくすり屋さん。

ダイエット・子宝・ペットの健康相談【はじめ薬店】大塚はじめです。(LINEでのオンラインカウンセリング実施中

 

一般的なチョコレートケーキや

パンやケーキなど糖分の多いものを食べた時、

体の中では何が起こっているのでしょう?

 

●血糖値が急激に上がる

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●血糖値を下げるために、インシュリンがどんどん放出される

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●インシュリンが多すぎて、血糖値が急激に下がってしまう

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●空腹と疲れを感じ、イライラしてくる

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●落ち着くためにも、もっと何か食べたくなる

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●体重が増える

 

甘いものがほしいときでも、

食べるものを上手に選んでしっかりダイエットしていきましょうね!


ダイエット教室では、

そういうこともカウンセリング中ご説明させていただきます。

 

 

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