痩せたら何がしたいですか?

女性のための相談できるおくすり屋さん。

ダイエット・子宝・ペットの健康相談【はじめ薬店】大塚はじめです。(LINEでのオンラインカウンセリング実施中

 

ダイエット教室に通われているお客様から嬉しいニュースを聞きました♪

 

数カ月前に彼氏と別れて、その彼氏を見返したくてうちに来てダイエットを始められたO様。
「痩せてキレイになって、もっと素敵な人と付き合う!」

ダイエット教室に通われて一ヶ月目の頃にそんな目標を教えてもらいました^^
そして、先ほどカウンセリングに来られた時に

「彼氏が出来ました~~~」って満面の笑みで報告してもらいました~~~(^∀^)♪
しかも写メ見せてもらったらかなりのイケメン君☆

痩せたことも嬉しいけれど、それより痩せてキレイになって、幸せな毎日を過ごせることが、めちゃめちゃ嬉しい!
なんか、素敵な仕事をさせてもらってるな…って、改めて思います。

彼女はもっと痩せて、今年の夏、彼氏とビキニで海に行くのが次の目標です☆

目標体重まであと3キロ♪余裕ですね♪

この調子で一気に痩せちゃいましょう^^

 

O様のように、「痩せたら」「痩せれば」がきっかけとなり始めるダイエット。

誰でも「痩せたら〇〇が着たい!」「痩せれば〇〇に行きたい!」と思ってダイエットを始めたことがあるのではないでしょうか。

そんな、たらればから始まるダイエットですが、

「〇〇kg痩せる!」や「体脂肪率〇〇%を目指す!」という具体的な数字の目標よりも、

痩せた後のイメージの方が頑張るためのモチベーションになりやすいです。

 

数字にとらわれることなく、痩せた後の具体的なイメージを広げることで、ストレスが少ない状態でダイエットを行うことができます^^

体重や体脂肪率などの数字を目標にしてしまうと、

「ああ、昨日よりも0.5kg増えてしまった・・・」

「ご飯を食べないようにしているのに、体脂肪率がなかなか減らない・・・」など、

少し体重が増えただけで、数字がなかなか減らないだけで焦りを感じてしまいます。
それがストレスになってしまうのです。

 

ストレスを感じると、つい食べ過ぎてしまいがちになり、リバウンドもしやすくなります。

でも、O様のように痩せた後の明るい未来を想像しながら頑張ることで、

数字にとらわれることなく、自分のペースでダイエットをすることができます。

 

そのため、ダイエットを成功に導くためには、数字を目標にするのではなく、痩せた後のイメージを具体的に持ってくださいね。

応援しています♪

 

 

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